每天什么时候喝水对身体有益呢？

早起要喝一杯温开水哦！

6：30-7：30 清理肠胃 肾脏排毒

8：30-9：00 提高活力 滋润皮肤

11：00-11：30 补充流失水分 增加饱腹感

12：30-13：00 促进消化

15：00-15：30 提神醒脑

17：00-17：30 减轻疲惫

19：00-19：30 解毒排泄

20：30-21：00 预防血稠

睡觉前不要喝太多水哦容易水肿！